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Training
Unsere Füße tragen uns nicht nur durch den Alltag, sondern durch unser ganzes Leben. Jahrtausende lang sind die Menschen barfuß gelaufen und die Füße mussten sich ständig an die Unebenheiten des Bodens anpassen. In unserer Zivilisation ist es aber zur Normalität geworden, fast immer Schuhe zu tragen und auf unelastischen Böden zu gehen. Die Fußmuskulatur wird nicht mehr ausreichend belastet und es kommt oft zu verschiedenen Beschwerden. Neben dem barfuß laufen kann regelmäßige Fußgymnastik für einen Ausgleich sorgen. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur schützen nicht nur vor Verletzungen und Schmerzen, sondern verbessern auch die gesamte Körperhaltung. Im Video des ASKÖ WAT Wien werden einfache Übungen für eine starke und gesunde Fußmuskulatur gezeigt.
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