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Sonntag, Juni 26, 2022

Die Rumpfmuskulatur stärken

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Training
Ein starker Bauch sieht nicht nur im Sommer gut aus, sondern ist auch Garant für einen gesunden Körper. Denn der Rumpf schützt die Wirbelsäule vor zu starker Belastung – egal ob beim Sport oder beim langen Sitzen im Büro. Durch das regelmäßige Training wird die Körperhaltung langfristig verbessert und das Wohlbefinden gesteigert. Im Übungsvideo anbei findet man eine effektive Übung, um den Rumpf zu kräftigen. Wer seinen Körper stärken möchte, kann außerdem das umfangreiche Bewegungsangebot des ASKÖ WAT Wien nutzen. Besonders hervorzuheben ist „SPORT.PLATZ Wien“, wo von 4. August bis 3. September jeden Tag in einem anderen Bezirk ein kostenloses Sport- und Bewegungsprogramm absolviert werden kann. Alle Infos zum Programm und zur Anmeldung gibt es online.
askoewat.wien

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