Die Liste der Trendsportarten ist lang und es kommen ständig neue Trainingsmethoden dazu. Crosstraining, Functional Training oder Taeboxing sind nur einige der gängigen Fitnesstrends. Der ASKÖ WAT Wien bietet in diesem Semester – in Kooperation mit dem Verein WAT Favoriten – erstmals Jumping-FIT an. Dieses Sportangebot ist ein intensives Fitnesstraining auf einem eigens dafür entwickelten Trampolin.
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Ganzkörpertraining
Eines haben diese Sportarten gemeinsam. Sie eignen sich ideal zum Auspowern, trainieren den ganzen Körper und machen gleichzeitig Spaß. Das Training erfolgt hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Auch verschiedene Kleingeräte kommen in den Einheiten zum Einsatz und sorgen für Abwechslung. Nicht nur Kraft und Ausdauer werden verbessert, auch das Koordinationsvermögen und das Körpergefühl werden durch regelmäßiges Training geschult. Qualifizierte Trainer*nnen motivieren und kontrollieren gleichzeitig die korrekte Ausführung und Technik der Übungen. Das macht es allen Teilnehmer*innen möglich dem eigenen Leistungsniveau entsprechend zu trainieren und sich individuell zu steigern.
Wer diese Trendsportarten gerne selbst ausprobieren möchte, findet alle Angebote des ASKÖ WAT Wien auf der Webseite www.askoewat.wien.
Telefonische Auskünfte sowie Anmeldung zum Schnuppern unter 01/22 600 17.
Die Einheiten werden unter Einhaltung der jeweils gültigen COVID-19 Regelungen und den Vorgaben der Bundesregierung durchgeführt – unsere oberste Prämisse ist die Erhaltung der Gesundheit aller Beteiligten.
INFO: askoewat.wien
Du bist an mehr kräftigenden Übungen interessiert? Wie wäre es mit einfachen Übungen für die Fußmuskulatur? Schließlich tragen uns unsere Füße nicht nur durch den Alltag, sondern durch unser ganzes Leben…
