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Um der stressigen Vorweihnachtszeit entgegenzuwirken, eignen sich Dehnübungen, die man jederzeit und ohne großen Aufwand in den eigenen vier Wänden durchführen kann. Die Durchblutung der Muskulatur wird gefördert, die Elastizität der Faszien gesteigert und Verspannungen gezielt gelöst. Dadurch wird auch Stress spürbar reduziert. Wer seinen Körper regelmäßig dehnt, hat außerdem eine viel bessere Chance, seine Blutzirkulation auch im Alter stabil zu halten. Wie man Dehnübungen richtig ausführt, zeigt das aktuelle Video des ASKÖ WAT Wien. Wer zusätzlich fit und aktiv durch die kalte Jahreszeit kommen möchte, kann sich ab sofort für stark ermäßigte Restplätze im Sportangebot des ASKÖ WAT Wien anmelden.
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Alle Infos dazu gibt es auf der Website askoewat.wien oder telefonisch unter 01/22 600 17.
